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吃什么保养卵巢最好保养卵巢吃什么最好

2019-09-10 17:48:25来源:励志吧0次阅读

  吃什么保养卵巢最好呢?卵巢是女性的主要性器官之一,如果卵巢有什么病变的话身体各方面都会受到影响,所以卵巢一定要保养好,本文就为大家介绍了吃什么保养卵巢最好,希望能对大家有所帮助!

  增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。也可以直接服用叶酸片,不过一定要在医生的指导下服用哦!

  黑豆,万豆之王,相比其它含雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

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