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女人吃芒果有什么好处防治便秘美化肌肤

2019-06-08 05:35:43来源:励志吧0次阅读

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芒果味道香甜,营养丰富,吃法多样,受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:女人吃芒果有什么好处 防治便秘美化肌肤,一起来看下吧!

首先来看下女人吃芒果有什么好处:

防治便秘

女性一旦患上便秘,不仅会让肤色变得暗淡无关,而且身体健康也会受到不小的影响。而芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于女性防治便秘具有一定的好处。

美化肌肤

芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以帮助女性起到滋润肌肤的作用。

肠胃

因为芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

抗癌

据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。因此女性们可以多食芒果来预防乳腺癌等癌症。

杀菌

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。同时还具有抑制流感病毒的作用。

化痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

以上主要介绍了女人吃芒果有什么好处,你了解了吗?接着一起来了解下该如何挑选芒果

看果皮

成熟了的芒果,外皮完好,但是不排斥黑点。根据成熟程度的不一样,有的芒果稍微带个小小的黑点,也是可以的,黑点不大、没有扩散、没有烂掉的痕迹。

看果形

因为芒果的核相对较大,所以在挑选芒果时要尽量挑选核小的芒果,以便吃到更多的果肉。从果形上可以判断出果核的大小,一般说来,果形偏长的芒果,核较细小,而果形短粗的芒果,核较粗大。

看手感

用手轻轻感受芒果的触觉,好的芒果果皮光滑度适中,触摸时感觉坚实而有肉质感。如果拿起来,发现果肉松动,可能里面已经有点问题,只是没有表现出来。

看果蒂

可用手轻轻地摁果蒂部位,感觉硬实、富有弹性则为成熟的芒果;而过硬或过软都说明质量不佳。

闻味道

成熟的芒果,是有香味的,特别是在芒果柄,购买前可以用鼻子闻一闻,香味越浓郁,味道越好。

掂重量

同样大小的芒果,相对较重的,水分和果肉更多,这跟挑选柚子的原理是一样的。

看色泽

芒果的果皮颜色以皮色黄橙均匀为佳,如果皮色青绿为未成熟芒果。

以上就是关于:女人吃芒果有什么好处 防治便秘美化肌肤的分享,希望对你有帮助。

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